Adeta mucize! İşte sağlığınız için doğal kolajen kaynakları

Vücudun temel yapı taşlarından biri olan kolajen, yapısal ve işlevsel açıdan gerekli olan bir protein türüdür. Teml görevi vücut bütünlüğünü korumak olan kolajen, cilde güç, esneklik ve sağlamlık vererek, cilt yapısını oluşturan bir ağ oluşturmaktır. Peki hangi besinlerde kolajen bulunmaktadır? Kolajenin faydaları nelerdir? İşte doğal tarafından takviye edebileceğiniz kolajen içeren besinler...

Kolajen, beden sağlığı için önemli bir proteindir. Cildin genç görünmesini ve sağlıklı olmayı ifade eder. Yaş aldıkça vücudun doğal olarak ürettiği kolajen azalmaya başlar. Bu nedenle deri esnekliğini, parlaklığını ve yumuşaklığını kaybeder, donuklaşır, kırışır ve kahverengi lekeler ve başka renk değişiklikleri gibi durumlar oluşur. Peki, kolajen nasıl arttırılır, hangi besinlerde bulunur?

2 | 16

Kolajen,vücudun yapısal bütünlüğünü oluşturan, insan vücudunda en çok bulunan temel proteindir ve vücutta özellikle kaslarda, kemiklerde, tendonlarda, bağlarda, organlarda, kan damarlarında, ciltte, bağırsaklarda ve diğer bağ dokularında bulunur. Kolajen kaybı 18-29 yaşlarında başlıyor. 40 yaşından sonra yılda yaklaşık %1'i kaybediliyor. Kadınlarda özellikle menopoz döneminde bu azalma yüzde 50'leri buluyor. 80 yaşına gelindiğinde ise kolajen kaybı genel olarak %75'lere ulaşıyor. Kolajen, alınan takviyelerin yanı sıra yiyeceklerdeki besinlerle yüksek oranda desteklenebilir. Peki, hangi yiyeceklerde kolajen vardır? İşte, kolajen artıran yiyecekler ve besinler...

3 | 16

KOLAJENin FAYDALARI NELERDİR?

Kolajenin bilinen faydaları şu şekildedir;

Kolajen cildin elastik yapısını güçlendirir,

Kırışıklıkları azaltır,

Saç dökülmesini durdurur,

Cildi yeniler, ışıltı verir,

Uykusuzluğa iyi gelir,

Kas yapısını güçlendirir,

Kemik yapısını güçlendirir,

Bağışıklığı güçlendirir,

Antioksidan kaynağıdır,

Kalp sağlığına faydalıdır,

Cinsel gücü artırır,

Kilo kontrolünün sağlanmasına yardımcı olur.

4 | 16

DOMATES

5 | 16

DOLMALIK BİBER

6 | 16

YEŞİLLİKLER

7 | 16

ÇİLEK

8 | 16

AHUDUDU

9 | 16

BALIK

10 | 16

BROKOLİ

11 | 16

TURUNÇGİLLER

12 | 16

KEMİK SUYU

13 | 16

YABAN MERSİNİ

14 | 16

SARIMSAK

15 | 16

ET

16 | 16

YUMURTA


X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.