Ağrıları ve negatif hisleri geçiren çözüm ellerinizde

Yapılan araştırmalara göre öfke, baş ağrısı, mide bulantısı, konsantrasyon eksikliği, korku, iştahsızlık, kabızlık, stres gibi sorunlarınızın çözümü ellerinizde. BAŞ PARMAK Baş parmak kaygı ve baş ağrılarından sorumludur. Sinirsel baş ağrısı yaşıyorsanız baş parmağınızı diğer elinizle kavrayıp 5 dakika tutun. Refleksologlara göre bu yöntem ağrınızı geçirecek. İŞARET PARMAĞI Bu parmak kas ağrılarını, hayal kırıklığı hissini, korkuyu ve utancı kontrol ediyor. İşaret parmağınızı kavrayın ve 5 dakika bekleyin. Minnesota Üniversitesi'nin araştırmasına göre sırt ve kas ağrısı olan hastalar bu terapiyle daha iyi hissediyor. ORTA PARMAK Öfkeli, kızgın veya normalden yorgun hissettiğinizde orta parmağınıza baskı uygulamak iyi gelecek. Araştırmalara göre bu egzersiz tansiyonu düşürüyor ve sakinleştiriyor. YÜZÜK PARMAĞI Negatif duygular ve mutsuzluk 5 dakikalığına yüzük parmağınızı kavrayıp tuttuğunuzda geçiyor. Sakinleşmeye çalışın ve nefesinizi kontrol edin. SERÇE PARMAK Serçe parmak özsaygı, stres ve gerginlikten sorumludur. Kendinize olan saygınızı kaybetmeye başladıysanız, 5 dakikalığına serçe parmağınıza baskı uygulayın. Bunu yaparken güzel şeyler düşünmeye çalışın. AVUÇ İÇİ Bir elinizin parmaklarıyla diğer elinizin avuç içine baskı uygulayın. Yuvarlak hareketlerle masaj yaparken üç kez derin nefes alıp verin. Refleksologlara göre avuç içi hislerin merkezi. Düzenli olarak avuç içine masaj yaparak mide bulantısı, stres, ishal ve kabızlığı önleyebilirsiniz. AVUÇLARI BİRBİRİNE BASTIRMAK Bu hareket meditasyonda sıklıkla kullanılır. Konstantre olmaya yardımcı olur ve düşüncelerinizi düzenler. Avuç içlerinizi birbirine bastırarak kan dolaşımınızı düzenleyebilirsiniz. SURYA MUDRA Bu hareket sindiriminizi ve metabolizmanızı çalıştırmaya yardımcı olacak. Bu teknik ayrıca düşük kan sıcaklığı ve iştah kaybında da kullanılır. AYAK ALTINDA GİZLİ SAĞLIK HARİTASI Kökeni uzak doğuya uzanan ayaklardaki belirli noktalara uygulanan bir masaj tekniği olana refloksoloji, vücuttaki gerilimi almak ve nörolojik hastalıklarda destek tedavi sağlamak amacıyla, yaklaşık 5 bin yıldır kullanılıyor. günümüzde tamamlayıcı tıp kategorisinde yer alan refleksoloji, bedendeki serbest enerji akışını sağlamak amacıyla kullanılan etkili ve zararsız bir yöntem olarak kabul ediliyor. bu tıbbi masajı izmir alsancak'taki kliniğinde uygulayan tayland doğumlu julia moghadam, amerika'da refloksoloji bölümü mezunu bir uzman. ayrıca spiritual yoga terapi ve podoloji dallarında da pek çok eğitim alan ve amerika'da 27 yıl hizmet veren moghadam, mesleğini 9 yıldır izmir'de sürdürüyor. ayaklar vücudumuzun aynısıdır' prensibinden yola çıkarak belirginleşen ve uzak doğu geleneksel tıbbının değişmez bir parçasını oluşturan bu teknikle ayak tabanında belirli noktalara baskı uygulayan julia moghadam, refleksoloji teknikleriyle insan vücudundaki tüm problemlerin tespitini yapıyor. Türkiye nüfusunun yüzde 80'ninde ciddi tırnak problemleriyle karşılaştığını söyleyen Moghadam, 'Benim uyguladığım podoloji tedavisiyle problemleri tamamen çözüp bebek tırnağı haline getiriyorum' dedi. REFLEKSOLOJİ NOKTALARI El, ayak ve kulaklarda bulunan refleksoloji noktaları vücutta bulunan belli organlara, sistemlere ve kemiklere karşılık gelir. Bu anlamda, organ ve sistemler üzerinde etki yaratabilmek amacıyla el ve ayakların alt, üst ve yan bölümlerine; kulakların ise gözle görülebilen noktalarına masaj uygulanır. Organ ve sistemlerin yansıdığı noktaların en geniş olduğu bölüm ayaklardır. Vücudu dikey olarak temsil eden sağ ve sol ayaklarda farklı organlar uyarılır. Kalp başta olmak üzere vücudun sol tarafından bulunan tüm organlar sol ayakta, karaciğer gibi sağ tarafta yer alan organlar ise sağ ayakta temsil edilir. Eldeki refleksoloji noktaları ise on basınç bölgesinden oluşur. Organlar, kemikler ve sistemler ile el, ayak ve kulakların birbiri ile bağlantı içinde olması ise sinir uç noktalarıyla mümkün olmaktadır. Sinir uçlarına el ve parmaklarla yapılan basınç ya da ovma işlemleri elektrokimyasal uyarı açığa çıkarmaktadır. Nöronlar da bu uyarıyı sinir uçlarının bağlantılı olduğu organlara ulaştırır ve onları uyarır. TABANDAN TÜM VÜCUDA Vücudun kendini tedavi etme ve iyileştirme fonksiyonunu ortaya çıkaran el, kulak ve ayak refleksoloji uygulamaları özel masaj tekniklerine dayanmaktadır. Uygulamadan önce alanında uzman hekimler kişilerin genel sağlık durumunu değerlendirir. Buna uygun olarak ayak, kulak ya da el refleksoloji masaj uygulaması seçilir. Kişilere göre planlanan masaj uygulamaları çeşitli farmakolojik tedavilere destek olmak amacıyla da yapılır. Refleksoloji masajları hem ağrıların azalmasını hem de egzersizlerin çok daha kolay yapılmasını sağlar. Refleksoloji uygulamaları genellikle ayak üzerine yapılmaktadır. Beyin, akciğer ve karaciğer gibi iç organların, kas ve iskelet sisteminin ve endokrin bezlerinin sinir uçları ayakların farklı bölümlerinde yer almaktadır. Her yaş grubuna uygulanabilen refleksolojinin hamileliğinin ilk üç ayı içinde bulunan kadınlara, kan damarlarında pıhtı görülen kişilere, kalp krizi riski bulunan hastalara, enfeksiyon ve ateş görülen hastalara refleksoloji masaj uygulamaları tavsiye edilmemektedir. FAYDALARI -Anksiyete ve stresi azaltmaya yardımcı olmak