Bu vitaminlerden biri eksikse kemikleriniz erimeye başlar!

D vitamini, kalsiyum ve fosfor vücutta bulunması gereken önemli vitaminler. Özellikle sağlıklı bir yaşlılık süreci geçirmek istiyorsanız D vitamini şart. Çünkü D vitamini ve kalsiyum eksikliği kemik erimesinin en önemli nedenlerinden biri. Kalsiyum eksikliği aynı zamanda hafıza sorunlarına da neden oluyor. Fosfor eksikliği ise kas ağrılarına ve hâlsizliğe yol açıyor. İşte kalsiyum, fosfor ve D vitamini için yapılması gerekenler...