Gençlik iksirini keşfedin! Doğanın en güçlü şifa kaynağıyla tanışın

Bağışıklık güçlendiren, eklemleri koruyan ve cilde canlılık veren kemik suyu, sofralara sağlığı getiriyor. Doğanın en güçlü şifa kaynaklarından biri olan kemik suyu soslarda ve çorbalarda yaygın olarak kullanılır. İşte, kemik suyunun faydaları ve zararları nelerdir? Kemik iliği suyu neye iyi gelir? Tüm detaylarıyla…

EKLEM AĞRISINI HAFİFLETEBİLİR

Kemik suyu vücudunuz için çok önemli bir protein olan kolajen içerir. Eklemlerinizi ve tendonlarınızı koruyarak, kemikleri ve kasları bir arada tutar. 2017 yılında yapılan bir araştırma, portakal veya ahududu gibi C vitamini açısından zengin gıdalarla alınan kolajenin, kolajen sentezini destekleyebileceğini ve sporcuların iyileşmesine yardımcı olabileceğini gösterdi . Kemik suyunda da eklemlerinizi daha sağlıklı hale getiren ve osteoartrit semptomlarını azalttığı görülen başka maddeler de vardır.

YAŞLANMA KARŞITI ETKİLERE SAHİP OLABİLİR

Kolajen cildiniz için de önemlidir. Ancak 20 yaşından sonra vücudumuz her geçen yıl cildimizde yüzde 1 oranında daha az kolajen üretir. Bu nedenle kemik suyu içmek cildin elastikiyetini artırabilir, kırışıklıkları önleyebilir ve nem oranını artırabilir.

BAĞIRSAKLARINIZI DAHA SAĞLIKLI HALE GETİREBİLİR

Kemik suyu içmek sindirim sisteminizin düzgün çalışmasını sağlamaya yardımcı olabilir. Bağırsak bariyer fonksiyonunuzu korumak önemlidir. Aksi takdirde bariyer geçirgen hale gelirse bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Kemik suyunda, bunu önlemeye ve bağırsak duvarlarınızı sağlam tutmaya yardımcı olabilecek glutamin bulunur. Ayrıca diyabet, obezite ve kanser gibi bazı inflamatuar hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilecek amino asitler de içerir.

DAHA İYİ UYUMANIZA YARDIMCI OLABİLİR

Kemik suyunda glisin var. Gece boyunca daha az uyanmak ve gün içinde daha az uykulu hissetmenizi sağlamak da dahil olmak üzere uyku kalitesini artırabileceği gösterilmiştir. Ayrıca daha hızlı uykuya dalmanıza da yardımcı olabilir.