Hangi besin kaç kalori? Yediklerinizde kaç kalori olduğunu biliyor musunuz?

Yediğiniz yiyeceklerin, tahılların, meyvelerin kaç kalori olduğunu biliyor musunuz? Çoğu zaman yiyeceklerin kalorilerini düşünmeden yemek yeriz. Fakat besinlerin kalorisi, kilo alıp vermemiz konusunda ve sağlığımız açısından büyük bir önem taşıyor. Hangi besinde kaç kalori var? Gün içinde tükettiğimiz besinlerin kalori değerlerini sizler için derledik.

1 | 82

Günlük hayatta tükettiğiniz besinlerin kalori değerlerini biliyor musunuz? İşte yediğiniz yiyeceklerin, tahılların, meyvelerin kaç kalori olduğu...

2 | 82

ELMA 1 ADET: 60 KALORİ

3 | 82

KAYISI 1 ADET :8 KALORİ

4 | 82

MUZ 1 ADET :100 KALORİ

5 | 82

KİRAZ 100 GR : 40 KALORİ

6 | 82

HURMA 1 ADET : 15 KALORİ

7 | 82

İNCİR 100 GR : 41 KALORİ

8 | 82

GREYFURT 1 ADET : 60 KALORİ

9 | 82

GREYFURT 1 ADET : 60 KALORİ

10 | 82

KİVİ 1 ADET : 34 KALORİ

11 | 82

MANDALİNA 1 ADET : 50 KALORİ

12 | 82

KARPUZ 100 GR :19 KALORİ

13 | 82

KAVUN 100 GR :18 KALORİ

14 | 82

ŞEFTALİ 1 ADET : 60 KALORİ

15 | 82

ARMUT 1 ADET : 70 KALORİ

16 | 82

ARMUT 1 ADET : 70 KALORİ

17 | 82

ÜZÜM 100 GR : 57 KALORİ

18 | 82

ÇİLEK 100 GR : 26 KALORİ

19 | 82

1 DİLİM BEYAZ EKMEK 28 GR : 90 KALORİ

20 | 82

1 DİLİM KEPEKLİ EKMEK 28 GR : 60 KALORİ

21 | 82

1 DİLİM KIZARMIŞ EKMEK 15 GR : 35 KALORİ

22 | 82

1 ADET KRUVASAN 200 GR : 200 KALORİ

23 | 82

BİSKÜVİ 100 GR : 470 KALORİ

24 | 82

MERCİMEK (KURU) 100 GR : 314 KALORİ

25 | 82

ARPA (KURU) 100 GR : 367 KALORİ

HABERİN DEVAMI İLERİ

DİĞER

Engin Altan Düzyatan: Keskin duygulardan uzaklaşalı çok uzun zaman oldu

Ukrayna Kursk'a ABD füzesiyle saldırdı!