Bunları koklarsanız iştahınız kapanır! İşte o besinler...

Kokular, yağ depolanmasını düzenliyor. Bazı kokular sağlıklı ve hızlı bir metabolizma sağladığı için hızlı kilo verme konusunda katkıda bulunuyor. Koku diyeti bir aromaterapi tekniği olup, insan beynini tok olduğuna inandırıp, kandırmak üzerine kuruludur. Peki, hangi kokular iştahın azalmasını sağlar?

İŞTAH AZALTAN KOKULAR

NANE

Zayıflamak ve hızlı kilo vermek için doğru yol doğru beslenme ve egzersiz yapmaktan geçiyor. Diyet yaparken yaptığımız egzersizler de yediklerimiz içtiklerimiz kadar önemli. Egzersiz performansınızı artırmak ne iştahınızı azaltmak için nane koklamayı deneyin. Taze yeşil yapraklar yada nane koklamak ruh halinizi düzeltiyor , enerji düzeylerini arttırıyor, dikkat sürenizi ve uyanıklığınızı artırıyor ve böylelikle egzersizden daha çok zevk almanızı sağlıyor.

YEŞİL ELMA

Aniden gelen açlık krizleriyle baş edebilmek zordur. Ancak bunu birazda azaltmanın yöntemi elbette ki var. Yemeğinizi yemeden bir kaç dakika önce biraz yeşil elma koklamayı deneyin. Yeşil elma koklamanın iştah kestiğini göreceksiniz.

GREYFURT

C vitamini bakımından zengin olan greyfurt, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğiyle bilinmekte. Aynı zamanda cilt sağlığı ve güzelliği içinde kullanılan greyfurt, hızlı kilo kaybına da yardımcı olur. Yemek yemeye başlamadan hemen önce taze, pembe bir greyfurt koklamak iştahınızı azaltabilir. Böylelikle daha küçük porsiyonlarda yemek yersiniz.

SARIMSAK

Sarımsak ve soğan gibi gıdaların güçlü, keskin kokusu, yiyeceklerin içine karıştırıldığında bile küçük ısırıklar almanıza neden olur. Küçük ısırıklarla yemek daha az yemenizi sağlar. Sarımsak kokulu baharatlı yiyecekler hızla büyük parçalar yemenizi önler. Sarımsak beyninizi bu şekilde kandırır. Sarımsak da kokusu gereği iştah azaltan besinler arasında yer alır.