Kilo vermek isteyenler dikkat! Bu hatalar zayıflamayı engelliyor
Yaz ayları yaklaşırken kilo verme telaşı da başladı.Zayıflamak isteyenler diyet ve spor ile hayallerindeki kiloya ulaşmak için her ne kadar çabalasa da yapılan yanlış beslenme kilo vermeyi daha da zorlaştırıyor. Peki kilo verirken nelere dikkat etmek gereki? Hangi hatalar zayıflamayı engelliyor? İşte merak edilenler...
Sadece diyet sürecine odaklanıp, ideal kiloya ulaşmaya çalışırken yapılan hataların faydadan çok zarara yol açacağını belirten Diyetisyen Sümeyye Peker, zayıflama sürecini ve sonrasını sağlıklı şekilde tamamlanması için yapılması gerekenleri paylaştı. Kilo verme sürecine büyük bir hevesle başlayıp daha yarı yola gelmeden bu isteğinden vazgeçen insanların olduğu biliniyor. Bu doğrultuda zayıflama sürecinde beslenme alışkanlıklarının değiştiğini belirten Peker, sadece diyet sürecine odaklanıp, ideal kiloya ulaşmaya çalışırken yapılan hataların faydasından çok zararı olduğunu aktardı.
-
-
-
-