HER İŞİN BAŞI SAĞLIK - Mert ALPDÜNDAR
El ile ayak bölgesinde sürtünme ve tahriş sebebiyle ortaya çıkan nasırın doğal tedavi yöntemlerini Yeni Asır'a anlatan Şifalı Bitkiler Uzmanı Ahmet Bingöl, "Bir savunma mekanizması olarak vücudumuzun genellikle el ve ayak bölgesinde oluşan nasır insanın günlük hayatını kötü etkileyen acılara sebebiyet verebilir. Nasırın tadavisinde kullanılabilecek en etkili doğal yöntem kızılcık otu sütü" diye konuştu.
DERİYİ KALINLAŞTIRIYOR
Bingöl, "Nasır, deri sertleşmesidir. Derinin kendini savunmak amaçlı yaptığı deri katmanlarını arttırmasından oluşur. Nasır, birçok farklı belirtisi olmasına karşın ağrılı ve ağrısız olanlar olarak ikiye ayrılır. İki durumda da nasır oluşurken ilk belirti nasır bölgesinde oluşan ağrı ve acıdır. Genellikle nasır olgunlaştıktan sonra ağrı ortadan yok olur. Fakat bazı nasırlarda acı hissi devam eder ve oluştuğu bölgenin iyi kullanılamamasına sebebiyet verir. Ağrıyla birlikte kalınlaşma da başlar. Nasır zararsızdır. Ama ağrılı olanlar da tedavi gerektirirler" dedi.
Bingöl, "İnsanlar ayaklarında ve ellerinde oluşan görüntüden hoşlanmıyor. Genellikle bunun çözümü için başvurmadıkları yer kalmıyor fakat bugün tarifini anlatacağımız kızılcık otu sütü dertlerine çare olacaktır. Aktarlardan temin edebileceğiniz kızılcık otu sütünü nasırın oluştuğu bölgeye sabah akşam sürün. Yaklaşık olarak 21 gün sonra nasırınızın yok olmaya başladığını göreceksiniz"diye konuştu.
ELMA SİRKESİ SEÇENEĞİ
Kızılcık otu sütünün yanında başka doğal tedavi yöntemlerinin de olduğunu söyleyen Bingöl, "Diğer bir yöntem elma sirkesidir. Elma sirkesi içindeki maddeler nasırın sertleşmiş düzeyini tedavi eder. Bu yöntemi düzenli kullanarak nasırlarınızdan kurtulabilirsiniz. Elma sirkesini pamukla ıslatın. Nasırın olduğu bölgeye koyup bantla kapatın. Sabah bandı çıkarıp topuk taşıyla nasırın olduğu bölgeyi ovalayın. Bu yöntem de nasırın çözülmesine çare olacaktır" dedi.
KORUNMAK İÇİN NE YAPMALI?
Temizliğe özen gösterin. Ayaklarınızı belli süre ılık suda beklettikten sonra ölü deriyi ponza taşıyla temizleyin. Rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Bakteri ve mikrop üremesine uygun ortamlarda bulunan ayakların daima temiz tutulması gerekir. Ayağınıza uygun ayakkabı kullanın. Ayakların içinde rahat olduğu, yumuşak deriden yapılmış ayakkabılar idealdir. El ve ayaklarınızı yumuşatıcı kremlerle besleyin. Sert zeminlerde çıplak ayakla dolaşmayın Ayakkabılarınızı değiştirerek kullanın. Açık ayakkabı giymek nasır oluşumunu artırır. Haftada birkaç kez spor ayakkabı giyerek ayaklarınızı dinlendirin.
DOĞAL MACUNLA TEDAVİ
KARBONAT: Karbonat ve ılık suyu macun yapın. Karışımı macun kıvamına getirmek için ölçüleri kendiniz belirleyin. Macun kıvamına gelen karışımı nasırlı bölgeye uygulayın. Yarım saat boyunca bekletin ve kuruyan alanı ılık su ile durulayın. Doğal macunu haftada iki kez uygulayabilirsiniz.
SARIMSAK: Etkisi biraz uzun vadede ortaya çıksa da son derece sağlıklı bir yöntemdir. Ev yapımı merhemde sarımsak ve doğal zeytinyağı kullanılır. Bir diş sarımsağı zeytinyağı ile birlikte iyi bir şekilde ezin. Sarımsak tamamen ezildikten sonra ayağınıza karışımı sürün ve sargı beziyle sabitleyin. Bir gece boyunca ayağınızda bekletin.
SOĞAN: Antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliği olan soğan nasır tedavisinde etkili bir yöntemdir. İltihap önleyici bir besin olan soğanı ikiye bölün ve nasır bölgeye uygulayın. Ancak soğan yöntemi tedavisinde sonucu biraz daha geç alabilirsiniz.
BÖBREK AĞRISINA PORTAKALLI LİMONATA
Hayat kalitesini olumsuz etkileyen, bıçak saplanır şekilde ağrıya yol açan böbrek taşı ağrısından bazı basit ama etkili yöntemlerle korunabilirsiniz. Limon ve portakal, idrarın asitliğini gideren sitrat maddesini yüksek oranda içerdiğinden, portakallı limonata içmek böbrek taşı ağrısına iyi gelir. Aynı zamanda sayısız faydası bulunan bal kabağı, böbrek taşı tedavisinde destekleyicidir, taşların vücuttan atılmasını kolaylaştırır
İYİ BESLENMEK ÇOK ÖNEMLİ
Tanfer Sağlık Grubu'ndan Üroloji Uzmanı Op. Dr. Ali Murat Gökçe, "Böbrek taşı oluşumunu önlemek için doğru ve dengeli beslenme programları kullanılmalı. Günde 2.5 litre civarında sıvı tüketin. Limonata, portakal ve greyfurt suyu gibi C vitamini içeren meyve suları da taş oluşumunu engelleyebilir. Limon ve portakal, idrarın asitliğini gideren sitrat maddesini yüksek oranda içerdiğinden portakallı limonata içmek böbrek taşı ağrısına iyi gelir" dedi.
İLAÇ NİYETİNE YOĞURT YİYİN!
Gökçe, "Elma, lif içerdiğinden böbreğin süzme işlemini gerçekleştirmesine yardımcı olur. Probiyotik bir besin olan yoğurt, böbrek için çok faydalıdır. Yüksek lif içeren bal kabağı böbrek taşlarının vücuttan atılmasını kolaylaştırır" diye konuştu.
