Uzmanından D vitamini uyarısı: Ruh sağlığını etkileyebilir
Koronavirüs salgını sonrası vitaminler bir kat daha önem kazandı. Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan koruyan vitaminler vücudumuzun olmazsa olmazı. Özellikle yaz aylarına girerken D vitamini önemi daha da arttı. Uzman isim D vitamini eksikliğinin ruh sağlığını da olumsuz etkileyeceği konusunda uyarıda bulundu. Peki D vitamini eksikliği belirtileri neler? D vitamini hangi besinlerde bulunur? D vitamini eksikliği hangi hastalıklara yol açar? İşte merak edilenler...
- Sağlık
- İHA
- Giriş Tarihi: 20 Nisan 2022 11:26
D vitamini eksikliği, kas ve iskelet sistemi ağrıları, kalp rahatsızlıkları, uyku bozuklukları ve depresyon gibi birçok bedensel ve ruhsal rahatsızlık ile ilişkili olduğu düşünülen bir sorun. Depresyon, en az 2 hafta boyunca ve günün büyük bölümünde olan mutsuzluk, isteksizlik, hayattan zevk alamama, uyku ve iştah değişiklikleri, enerji düşüklüğü, odaklanmakta zorlanma gibi belirtiler ile kendini gösteriyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Alime Burçin Şimşek ise depresyonun birçok etkene bağlı olabileceği gibi, vitamin eksikliklerinin de bu bozukluk üzerinde etkisi olduğunu ifade etti. D vitamininin arttırılması için bilgilendirmelerde bulunana Şimşek, vatandaşların güneşe çıkmalarını ve D vitamini içeren balıkların, süt ürünlerinin tüketilmesi gerektiğini ifade etti.