Bitkinlik, halsizlik, yorgunluk yaşıyorsanız dikkat! Uzman isimden uyarı
Kimi zaman yoğun iş temposundan ve günlük koşuşturmalardan yaşanan yorgunluk kimi durumlarda da kendliğinden gelişebiliyor. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Elanur Yılmaz Akay bahar ayının Ramazan ayına denk gelmesi ile birlikte kişide oluşan değişimler konusunda önerilerde bulundu. Peki bahar yorgunluğu nasıl geçer? Bahar yorgunluğuna ne iyi gelir? İşte detaylar...
- Sağlık
- İHA
- Giriş Tarihi: 27 Nisan 2022 15:07
Dyt. Elanur Yılmaz Akay, "Ramazan ayının ve baharın gelmesiyle beraber herkeste bitkinlik, halsizlik, yorgunluk şikayetleri gündeme gelmektedir. Havaların değişmesi psikolojik olarak insanları etkilemesi vardır. Gün içinde ara öğün yapılamaması, su içilememesi, öğün yapılamaması olduğundan, tüm gün yorgunluk, yerimden kalkamıyorum, enerjim kalmadı gibi serzenişte bulunanlar için şunlar yapılmalıdır; yorgunluğu almada çiğ sebze ve meyveler antioksiden kaynaklı olduğu için çok önemlidir.