Sizi herkesten zeki yapacak o besin! Duyunca çok şaşıracaksınız...
Vücudumuzun komut merkezi olan beynimizin sağlığı diğer bütün organlar açısından kritik önem taşır. Bundan dolayı, tükettiğimiz yiyeceklerin içeriği çok önemlidir. Unutkanlığı azaltan, zeka gelişimini tetikleyen ve genel beden sağlığı için gerekli bütün şeyleri içerisinde bulunduran besinleri tüketmek önemlidir. İşte demir gibi hafızanın kaynağı o gizli besinler…
- Sağlık
- Giriş Tarihi: 21 Temmuz 2022 17:01
- Güncelleme Tarihi: 21 Temmuz 2022 17:03
Hafızanızın düzgün çalışması için Omega-3 besinlerini sofranıza dahil etmeniz şart. Omega-3 zekânın gücünü ve hafızanın keskinliğini belirler. Kısacası beynin gizli kahramanıdır. Omega-3 içeren besinleri bir araya getirdik.
Sağlıklı bir beyin için vitamin denilince tüm uzmanlar Omega-3'ün önemini vurguluyor. Yaşlanınca hafızanın diri kalmasını istiyorsanız Omega-3 içeren besinler şart.
Omega-3 kişide problem çözme yeteneğini geliştirdiği gibi kansere karşı da etkin koruma sağlar. Araştırmalara göre Omega-3 içeren besinlerle beslenenler beynin hafıza ve görsel verileri işleme yeteneği daha iyi çalıştığı görülmüştür. Dikkat gerektiren eylemlerde ise Omega-3 tüketen bireyler daha başarılıdır.
OMEGA-3 İÇEREN DENİZ ÜRÜNLERİ
Uskumru
Palamut
Somon
Sardalya
OMEGA-3 İÇEREN KURU YEMİŞLER
Tuzsuz badem
Fındık
Ceviz