Zeytinyağı hakkında bilinmeyen gerçekler! Meğer kilo aldırıyormuş...

Sağlıklı beslenme, her geçen gün daha fazla dikkat çeken ve yaşamın düzenli ilerleyişi için daha fazla önem verilen bir konu haline geldi. Antioksitan bakımından zengin olan zeytinyağının insan sağlığı üzerine faydaları saymakla bitmiyor ancak her şeyin fazlası zarar... Peki zeytinyağının faydaları neler? Zararları neler? Zeytinyağı içmek faydalı mı? İşte tüm merak ettikleriniz.

Zeytinyağı, özellikle Akdeniz tipi beslenme ile birlikte tüm dünyada en sağlıklı yağ seçeneklerinden biri olarak kabul edilir. Fakat zeytinyağı, kullanım oranına bağlı olarak faydalıdır. Yoğun kullanımda istenmeyen sonuçlara neden olabilir. Örneğin; fazla tüketildiğinde safra kesesinde taşa, kilo alımına ve cilt rahatsızlıklarında kullanıldığında tahrişe neden olabilir.

ZARARLARI

-Yüksek ısıda kolay yanar. Kızartma yapmadan önce yandığını fark ederseniz kesinlikle kullanmayın.

-Çok fazla tüketilirse kilo alımına neden olur.

-Aşırı tüketimi safra kesesinde taş oluşumuna ya da tıkanmaya neden olabilir.

FAYDALARI

-Metabolizmayı hızlandırır

-İltihabı önler ve azaltır

-İnme (felç) riskini azaltabilir

-Alzheimer hastalığından koruyabilir

-Tip 2 diyabet riskini azaltabilir

-Kalp dostudur

-Kötü kolesterolü düşürür

-Sindirim sistemini iyileştirir

-Kansere yakalanma riskini azaltır

-Bağırsak sağlığını destekler

-Hücre duvarını güçlendirir

-Karaciğeri temizler

-Kemikleri güçlendirir

-Cilt sağlığını korur

-Yaşlanma etkilerini geciktirir

-Safrada taş oluşumunu engeller

ZEYTİNYAĞI İÇMEK FAYDALI MI?

Zeytinyağı, tekli doymamış yağlar bakımından zengin bir besindir. Ayrıca bol miktarda antioksidan, polifenoller ve oleik asit içerir. Tüm bu bileşenler zeytinyağını sağlıklı bir yağ yapmaktadır. Özellikle sabahları, aç karna zeytinyağı içmek mideyi rahatlatır. Mide yanması ve gaz gibi problemleri ortadan kaldırır. Mide asidini dengeler. Ülser ve reflü gibi mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.