Otururken ya da hareket ederken bel ağrısından dolayı kendinizi rahat hissetmiyorsanız bu ciddi hastalığın ilk belirtisi olabilir. Özellikle geçmeyen bel ağrıları sizi her açıdan kısıtlar ve yaşam standartlarınızı düşürür. Eğer sizde geçmeyen bel ağrılarına maruz kalıyorsanız bu tarifler tam size göre. Bel ağrılarını direkt kesiyor ve vücudu rahatlatıyor. Bakın bel ağrılarına hangi besinler iyi geliyormuş?
BEL AĞRISI NEDEN OLUR?
Bel bölgesi veya lumbal bölgenin işlevleri arasında yapısal destek, hareket ve belirli vücut dokularının korunması bulunur. Bel ağrısı, buradaki omurga kemiklerinden, omurlar arasında bulunan disklerden, omurganın etrafındaki bağlardan, omurilik ve sinirlerden, bel etrafındaki kaslardan, karında bulunan iç organlardan ve bel bölgesini kaplayan ciltten kaynaklanıyor olabilir.
BEL AĞRISINA HANGİ BESİNLER İYİ GELİR?
Bel ağrıları birçok nedenden dolayı olabilir. Özellikle tükettiğiniz besinler ya da hareketleriniz bu ağrıları tetikleyebiliyor. Peki bel ağrıları nasıl geçer? Geçmeyen bel ağrılarına hangi besinler iyi gelir? Bu besin ve tarifler ile belinizin ağrısı hemen kesilecek. Tek yapmanız gereken düzenli olarak tüketmek. İşte bel ağrısına iyi gelen besinler...
BİBERİYE
Kokusundan dolayı çok tercih edilmeyen biberiye aslında bel için tam bir şifa kaynağıdır. Ağrı kesici özelliği bulunan biberiye yağını yatmadan sırtınıza sürüp güzelce ovalayın. Sonra uyuyun. Böyle bel ağrınız geçecektir.
HAŞHAŞ TOHUMU
Haşhaş tohumu ağrıları dindirmede etkilidir. Ancak kullanımında bazı sıkıntılar yaşanır. Bu yüzden ölçülü ve dikkatli kullanıldığında ağrıyı anından dindirebilirsiniz. İki çay kaşığı haşhaş tohumunu 3 yemek kaşığı nane yağının içine atıp karıştırın tohumları içinde iyice eziniz. Tohumların çıktığı yerden bir sıvı da çıkar. O sıvıyıda ekleyin. Bir gün bekledikten sonra yeniden iyice karıştırın. Bel ağrınızın olduğu bölgeye sürün. Bölgeyi bir yarım saat sıcak tutun.
DEFNE YAPRAĞI
Uzmanlar vücutta yaşanan ağrılar için sıklıkla defne yaprağını tüketilmesini öneriyor. Özellikle ağır işlerde çalışıyorsanız mutlaka defne yaprağı çayı tüketmelisiniz.
ZENCEFİL
Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan zencefil bel ağrısına da çok iyi gelir. İltihap söktürücü olan zencefil, kemikleri güçlendirerek onarır. Tek yapmanız gereken zencefil köklerini sıcak bir kompres haline getirmek ve ağrıyan bölgenize birkaç dakika boyunca uygulamak. Dilerseniz zencefil yağını ağrıyan bölgeye masaj yaparak da yedirebilirsiniz.
