İLKBAHARIN gelmesi ve polenlerin etrafta kendini daha çok hissettirmeye başlamasıyla bahar alerjisi olanlar için sıkıntılı günler başladı. Bahar alerjisiniz varsa evinizden nane çayı, yeşil çay, zencefil ve zerdeçalı eksik etmeyin. Eğer bahar alerjisi kronik bir hale geldiyse en doğru çözüm olarak doktora başvurulmalı. Mevsim geçişlerinde sıkça görülen soğuk algınlığı, nezle, grip gibi hastalıklar özellikle alerjisi olanların kabusu haline geldi.
Alerjik rinit ya da bahar alerjisi olarak bilinen, halk arasında ise saman nezlesi, bahar nezlesi ya da polen alerjisi olarak da anılan bu rahatsızlık, ilkbaharın gelmesiyle birlikte iyiden iyiye kendini göstermesiyle meşhur bir sağlık sorunu. Havada uçuşan polenler insanlar için genel olarak sağlıksız olmasa da alerjisi olanların histamin seviyesini artırdığında, mukozada iltihaplanma gibi sorunların oluşmasına neden olabiliyor. Özellikle göz, burun ve nefes borusunun üzerini kaplayan bu mukozanın zarar görmesi de çeşitli sorunları beraberinde getiriyor.
NE İYİ GELİR?
NANE ÇAYI: Hem içerdiği uçucu yağların ferahlatıcı etkisi hem de anti inflamatuar özellikleriyle nane çayı bahar alerjisine en iyi gelen içeceklerden. Özellikle burun kaşıntısı, burun akıntıları ya da tıkanıklıkları ve buna bağlı olarak nefes darlığı yaşıyorsanız bu çayı sadece içmekle kalmayabilir, geniş bir kaseye nane çayı hazırlayarak ya da sıcak suyun içine nane yağı damlatarak burnunuza buhar banyosu yapabilirsiniz.
ZENCEFİL: Antihistaminik özellikler gösterdiği için bahar alerjisine karşı çok etkili olan isimlerden bir diğeri de zencefil. Zencefilin bu etkisinden faydalanmak için onu taze ya da toz halde kullanabilir, yiyeceklerinizin içine ilave ederek afiyetle tüketebilirsiniz.
ZERDEÇAL: Güçlü antioksidan özellikler gösteren zerdeçalın öksürük, balgam gibi kış hastalıklarının sebep olduğu birçok sorunla mücadelede yanımızda olduğunu zaten biliyorduk ama kendisi, bu özelliği sayesinde bahar alerjisine karşı da yanımızda olan doğal lezzetlerden biri. İster çayını, sütünü hazırlayarak isterseniz de yediğiniz salatalara ve diğer yemeklere ilave ederek ondan faydalanmanız mümkün.
TUZLU SU: Tuzlu su ile gargara ya da burun temizliği yapmak da iltihaplanmaların hızla iyileşmesine destek olduğundan bahar alerjisiyle baş etmenizde yardımcı olur. Tuzlu suyunuzu 1 su bardağı temiz suyun içine 1 çay kaşığı tuz ilave edip güzelce karıştırarak kolayca hazırlayabilirsiniz.
ELMA SİRKESİ: Bir bardak ılık suyun içine 1 tatlı kaşığı kadar elma sirkesi ve biraz limon suyu ilave edip karıştırın ve afiyetle içerek bahar alerjisinin size yaşattığı rahatsızlıkları hafifletin.
