Bir gece suda bekletip için! Bakın neler neler olacak...
Ceviz, kuruyemişlerin içerisinde oldukça bilinen ve tüketilen besinlerden biridir. Düzenli ve kararında tüketildiğinde insan vücudu için gerekli olan kalsüyum, demir, selenyum, çinko gibi mineralleri sağlar. Ceviz kadar ceviz suyu da oldukça yararlıdır. Peki ceviz suyunun faydaları nelerdir? Cevizi bir gece suda bekletip içerseniz neler olur? Hangi rahatsızlıklarda ceviz suyu tüketmelisiniz? İşte ceviz suyunun bilinmeyen faydaları...
- Sağlık
- Giriş Tarihi: 25 Mart 2023 08:56
- Güncelleme Tarihi: 25 Mart 2023 08:57
Sindirim sistemi için büyük bir destekçidir.
Kabızlığı giderir.
Gaz problemleri ve şişkinlik gibi rahatsızlıkları da önler.
Adet dönemi düzensiz olan ve sancılı geçen kadınların, bu dönemi daha rahat geçirmesini sağlar.
Emziren kadınlar ya da hamileler için de ceviz suyu önerilir.
Hamilelik döneminde fazla kilo alımına engeldir.
Buna ek olarak, emziren annelerde ceviz suyundaki vitaminler süt yoluyla bebeğe de geçer.
Bu dönemde bebek için gerekli olan vitaminler doğal yolla alınmış olur.
İçeriğindeki vitaminler ile beyindeki fonksiyonları güçlendirir. Böylece ileride Alzheimer gibi beyin rahatsızlıklarına yakalanma riskini düşürür.
Ceviz suyu, kilo vermeye yardımcıdır.
İçerdiği protein özleriyle vücudun yağ yakmasını hızlandırır ve böylece özellikle istenmeyen bölgelerdeki yağ birikimine etki eder.
Metabolizmayı da hızlandırdığı için, kilo vermeye çalışanların her gün aç karnına bir bardak ceviz suyu içmesi önerilir.
Bazı diyet programlarında, ara öğünlerde tüketilebilecek bir içecektir.
Tiroit değerlerini düzenler. Eğer düşük ve yüksek tiroid probleminiz varsa rahatlıkla ceviz suyu tüketebilirsiniz.
Cildin yumuşamasını, sıkılaşmasını ve daha sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar.
Sivilce ya da akne gibi cilt problemlerinin tedavisinde de kullanılır.
Tırnakların ve saçların güçlenmesi için bakım ürünü olarak da kullanılır.
Ceviz suyu, uyku problemi çekenler için de önemli bir içecektir.
Sakinleştirici etkisi ile uyumadan önce içilen ceviz suyu, daha kaliteli bir uykuya dalmanıza yardımcı olur.
Yorgunluk, gerginlik, halsizlik gibi problemleri azaltır. Hayat kalitenizi yükseltir. Bu özelliği ile kalp ve damar hastalıkları için önemli bir yardımcıdır.
Kolesterolü dengeler.
İçeriğindeki folik asit, bitkisel Omega-3 ve magnezyum gibi vitaminlerle kalp krizi geçirme riskini de düşürür.
Kan şekerini dengeler ve kan akışını hızlandırır. Böylece, kendinizi daha enerjik ve dinç hissedersiniz.