Papara olarak da bilinen kudret narı son dönemlerde pazar tezgahlarında görmeye alışık olduğumuz bir besin. Sağlığa olan faydaları sayesinde ülkemizde de tüketimi giderek artan kudret narı pek çok sağlık problemini gidermede bir numara besinlerden. Peki kudret narı neye iyi gelir? İşte detaylar...
KUDRET NARI FAYDALARI
Kudret narının kan şekerini düzenlemek üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.
Mide problemlerini önler ve midede bakteri ile kötü hücrelerin oluşmasını engeller.
Karaciğer için olumlu etkiler sağlar, antibiyotik etkisi vardır.
Cilt yaralarına iyi geldiği bilinir. Yara iyileştirici özelliği vardır.
Sindirim sistemi ve bağırsaklar için olumlu etkisi vardır.
Antioksidan içeriği ile hücre yenilenmesine katkıda bulunur.
Kas ve eklem ağrılarına iyi gelir.
Varis oluşumunu önlemeye yardımcıdır.
Guatr rahatsızlığının etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
Kolesterolü dengelemeye yardımcı olur.
Kilo vermek isteyen kişiler zayıflama süreçlerinde kullandığında yağ yakımını hızlandırır.
Enerji verici bir özelliği varır.
Solunum yolu hastalıkları için faydalıdır.
Vücutta biriken toksinleri atmaya yardımcıdır.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar.
Karaciğeri temizlemeye yardımcıdır.
Cilt hastalıklarının tedavisinde kullanılır. Cilt lekelerinin azalmasında etkilidir.
Kalp sağlığına iyi gelir.
KUDRET NARI ZARARLARI
Kudret narının insan sağlığı için zararlı olduğu söylenemez ancak kronik hastalıkları olan ve düzenli ilaç kullanan kişilerin kudret narı tüketiminden uzak durması önerilir. Bunun yanı sıra fazla kullanımı mide sorunları ve ishale yol açar. Bu yüzden günlük 1 tatlı kaşığı sağlık için yeterlidir. Kudret narında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise çekirdekleridir. Çekirdekleri zehirlenmelere yol açabileceği için tüketilmemesi gerekir.
ZEYTİNYAĞLI KUDRET NARI MİDE İÇİN NASIL KULLANILIR?
Kudret narı içerik olarak çok güçlüdür ve insan vücuduna birçok fayda sağlar. Kudret narının içeriğinde bulunan bileşenler sayesinde mide asidinin yükselmesin önleyerek mideye koruma sağlar. Zeytinyağı eklenerek oluşturulan karışım tüketildiğinde mide sorunlarına iyi geldiği bilinir. Kudret narının zeytinyağı eklenerek oluşturulan karışımı sabah ve akşam bir tatlı kaşığı şeklinde tüketilmelidir. 40 gün civarında düzenli tüketildiğinde mide problemlerine olumlu etkisi olduğu görülür.
KUDRET NARI KAN SULANDIRIR MI?
Kudret narının kan sulandırıcı bir etkisi bulunur. Bu sebeple regl döneminde ya da hamilelik gibi durumlarda ve ya kan sulandırıcı ilaç kullanan bireylerde kudret narı tüketimi önerilmemektedir. Kalp ve damar hastalıklarına olumlu etkisi olduğu bilinen kudret narını bir dikkatli tüketmek gerekir. Kudret narı çok fazla yararının yanında doz aşımında ve ya bilinçsiz tüketiminde vücuda olumsuz etkide bulunabilecek bir besindir. Her doğal besinde olduğu gibi kudret narı da dikkatli tüketilmesi gereken doğal besinlerden birisidir.
ZEYTİNYAĞLI KUDRET NARI NASIL MUHAFAZA EDİLİR?
Zeytinyağlı kudret narını hazırladıktan sonra muhafaza etmek için yapılması gereken belli kurallar vardır. Hazırlanan zeytinyağlı kudret narı iyi bir şekilde muhafaza etmek gerekir. Hazırlanan zeytinyağlı kudret narı kavanozu ağzı kapalı bir şekilde kuru ve karanlık, yani güneş almayan bir ortamda muhafaza etmemiz gerekir. Zeytinyağı ya da bal ekleyerek oluşturduğumuz kudret narı karışımı donabileceği için buzdolabında muhafaza edilmez. Bu sebeple saklama koşullarına dikkat edilmesi gerekir. Zeytinyağlı kudret narını serin ve kuru bir mutfak dolabının içinde muhafaza edebilirsiniz.
