Yeni bir araştırma, akşamüstü veya gece egzersiz yapmanın kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olabileceğini ortaya koydu. Araştırmacılar, egzersizi güne yaymakla kıyaslandığında akşamüstü egzersiz yapmanın insülin direncini %25 azalttığını belirledi. Gece egzersizlerinde de bu oran %25 oldu. Fiziksel aktivitenin insülin direncini ve karaciğerdeki yağ miktarını azalttığı da belirlendi.
