Bahar mevsimi geldiğinde halsizlikten bitap düşenlerdenseniz önerilerimize kulak verin. Baharı zinde geçirebilmek için bağışıklığı güçlendirmek bunun için de öncelikle vitamin açısından zengin olan maydanoz, roka ve dereotu tüketmek çok önemli. A vitamini kaynağı olan havuç da bağışıklık sistemini destekleyici etkisinden dolayı gün içinde halsizliğe iyi gelir. Armut bol miktarda A, C ve K vitamini içerir. İçindeki antioksidan da vücuda enerji verir.
BOL BOL SU İÇİLMELİ
Ceviz, badem veya fındık E vitamininden zengin besinlerdir ve bağışıklık sisteminin korunmasında önemli bir rol üstlenirler. Yoğurt veya ayran ise vücudumuzdaki yararlı bakteriler olan probiyotik içerir.
