Çoğu kişinin hayatının bir bölümünde muzdarip olduğu şişkinlik için oldukça basit ve etkili bir karışım bulunuyor. Sadece 2 malzeme ile hazırlayabileceğiniz bu içecek aynı zamanda kilo vermenize de katkı sağlayacak.
ŞİŞKİNLİĞİ BİTİREN KARIŞIM TARİFİ
Malzemeler
Yarım limonun suyu
Aynı miktarda su
YAPIMI
Bir limonun suyunu sıkın ve bir bardağa koyun. Ardından çıkan limon suyu kadar üzerine su ilave edin. Ancak bu karışımı sabahları ya da yemeklerden önce değil, yemeklerin tam ortasında içmelisiniz. Kısacası şişkinlik sorunu yaşıyorsanız yemeğinizi yemeye başlayıp, yarısında ara verip limonlu suyunuzu içip yemeğinizi yemeye devam etmeniz bu sorununuzu kısa sürede çözecektir.
LİMONLU SUYUN FAYDALARI
Limonlu su, sağlık açısından birçok fayda sağlayabilir. İşte limonlu suyun bazı faydaları...
ZENGİN BİR C VİTAMİNİ KAYNAĞIDIR
Limonlar C vitamini bakımından zengin bir kaynaktır. C vitamini, bağışıklık sistemini destekler, cilt sağlığını iyileştirir ve antioksidan etkisiyle serbest radikallerle savaşır.
SİNDİRİMİ DESTEKLER
Limonlu su, sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olan asidik bir içecektir. Limon suyu, mide asitlerinin üretimini artırarak sindirim sürecini iyileştirebilir. Ayrıca sindirim enzimlerinin üretimini teşvik ederek sindirimi kolaylaştırabilir.
SIVI ALIMINI ARTIRIR
Limonlu su, su içeceği ile limonun birleşimi olduğu için, vücudu hidrate etmek için etkili bir yol sunar. Limonlu su içmek, suyun tadını daha ilgi çekici hale getirerek günlük su tüketimini artırabilir.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR
Limonlu su, C vitamini ve diğer antioksidanlar açısından zengin olduğu için bağışıklık sistemini destekler. Bu da enfeksiyonlara karşı koruma sağlamaya yardımcı olabilir.
CİLT SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR
Limonlu su içmek, cilt sağlığı için birçok fayda sunabilir. C vitamini, kollajen üretimini destekler ve cilt elastikiyetini artırır. Ayrıca limonlu suyun içerdiği antioksidanlar, ciltteki serbest radikallere karşı savaşarak genç ve sağlıklı bir cilt görünümüne yardımcı olabilir.
TOKSİNLERİN ATILMASINA YARDIMCI OLUR
Limonlu su, vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Limon suyu, idrar söktürücü özelliklere sahip olabilir ve böylece böbreklerin daha etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilir.
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLUR
Gün içerisinde kahve yerine limonlu suyu tüketmek kilo verme sürecinizi kolaylaştıracağı gibi yağ yakma hızınızı da misline katlayacaktır.
OKSİDASYONU ÖNLER
Tüm ürünler gibi limon da vücudunuzu hastalıklara karşı koruyan bitki besinleri içerir. Bu fitobesinler, pasa neden olan aynı mekanizma olan oksidasyondan kaynaklanan hücre hasarını önleyen güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.
POTASYUM TAKVİYESİ SAĞLAR
Vücudunuz potasyum olmadan çalışamaz. Sinir-kas iletişimi, besin ve atıkların taşınması ve kan basıncının düzenlenmesi için gereklidir. Meyve ve sebzeler önemli potasyum kaynaklarıdır. Limonlu su da size ihtiyacınız olan potasyumun bir kısmını verebilir.
BÖBREK TAŞLARINI ÖNLEMEYE YARDIMCI OLUR
Limonlu su, idrar sitratı (bir tür sitrik asit) eksikliği olanlarda ağrılı taşları önlemeye yardımcı olur. Daha da önemlisi, artan sıvılar, böbrek taşlarının yaygın bir nedeni olan dehidrasyonu önlemeye yardımcı olur.
