Patates yiyerek zayıflamak mümkün!
- Sağlık
- Giriş Tarihi: 10 Temmuz 2023
3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN DİYET
- 1. GÜN: Kahvaltı: 1 adet haşlanmış patates, 1 adet haşlanmış yumurta, Öğlen yemeği: 1 adet haşlanmış patates, 4 yemek kaşığı yoğurt. Akşam yemeği: 4 yemek kaşığı yoğurt, 100 gram ızgara et, 1 haşlanmış patates.
- 2. GÜN: Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta. Öğlen yemeği: 1 adet haşlanmış patates, 3 yemek kaşığı yoğurt. Akşam yemeği: 1 adet haşlanmış patates, 4 yemek kaşığı yoğurt, salata.
- 3. GÜN: Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta. Öğlen yemeği: 1 adet haşlanmış patates, sınırsız yeşil salata. Akşam yemeği: 4 yemek kaşığı yoğurt, 1 adet haşlanmış patates.