İnsan sağlığı üzerinde birçok olumlu etkiye sahip olan bir terapidir ve stresin azaltılmasında etkili bir rol oynar. Araştırmalar, müziğin stres hormonu kortizol seviyelerini düşürdüğünü ve gevşeme tepkilerini tetiklediğini göstermektedir. Ritmik ve melodik bir müzik, sinir sistemini sakinleştirerek kalp atış hızını düzenler ve kan basıncını azaltır. Müzik, beyinde endorfin ve serotonin gibi "iyi hissetme" hormonlarının salınımını artırır, böylece stresi hafifletir ve mutluluk hissi sağlar.
