A ve C vitaminleri ile kalsiyumdan zengin yer elması, demir ve fosfor mineralleri açısından da oldukça besleyicidir. Birçok antioksidan içeren yer elması, serbest radikalleri vücuttan atarak kalp sağlığını da korur. Öte yandan yer elması iyi bir bağışıklık destekleyicisidir. İçerdiği besin değerleri ile kansızlığa da faydası bulunur.
