Kilo vermek mi istiyorsunuz? İşte iştah kesen yiyecekler...
Sürekli kilolarınızdan yakınıyor ve fazlalıklarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? O zaman mutlaka iştah kesici bu besinleri yiyerek sonucu görün! İşte iştahınızı kesen yiyecekler...
- Sağlık
- Haber Merkezi
- Giriş Tarihi: 21 Kasım 2023 16:43
- Güncelleme Tarihi: 21 Kasım 2023 16:50
Fizyolojik ihtiyaçtan kaynaklanmayan yani "sahte açlığı" etkileyen 16 duygu var. Uykusuzluk, susuzluk, aşırı stres gibi durumlar sahte açlığı tetikleyebiliyor.
FİZİKSEL AÇLIK FARKLI SİNYALLER VERİYOR
Kişinin gerçek bir açlık çekip çekmediğini belirleyen en önemli şeylerden biri de iştah. Çünkü uzmanlara göre, gerçek açlık, ne zaman yemek gerektiğini bazı fiziksel belirtilerle haber veriyor. Baş ağrısı, halsizlik, düşen kan şekeri sebebiyle titreme gibi.
Bu durum fiziksel yeme ihtiyacıdır. Açlığı giderecek kadar yemek yenmesine rağmen daha fazla yeme isteği, yani iradeyi kontrolsüzleştiren bu durum çok sayıda nedenden kaynaklanabilir.