Soğuk havaların en ideal meyvelerinden biri olan ayvanın sağlık yararları arasında kanseri önleme, kilo vermede yardımcı olma, sindirim sağlığını iyileştirme, kolesterolü azaltma ve bağışıklık sistemini güçlendirebilme becerisi bulunuyor. Bol miktarda A, B ve C vitamini içerir. Mide için çok faydalı olan lifler barındırır, midenin daha uzun süre tok kalmasını sağlayarak kilo almanıza ve aşırı yemeyi önlemeye yardımcı olan bir diyet maddesidir.
