ŞOK diyetlerden uzak durulması gerektiğini söyleyen uzmanlar, kilo aldıran en önemli unsurların düzensiz uyku ve yemek saatleri olduğunu söyledi. Uzmanlar, "Daha çok kas ve su kaybına neden olan şok diyetler hem bizi halsiz bırakmakta hem de metabolizmamız üzerine olumsuz etkileri bulunmaktadır. Her zaman olduğu gibi kış döneminde de sağlıklı beslenme kurallarına dikkat ederek hem formumuzu koruyup hem de sağlıklı kalabiliriz" diye konuştu.
