Unutkanlığa iyi gelen besinler nelerdir?
Besinlerin vücudumuz için olan faydaları yadsınamaz bir gerçek. Kararında tüketildiği zaman pek çok besinin sağlığımıza faydaları sonsuz. Beslenmede yapılan bazı hatalarda hastalıklara davetiye çıkarabiliyor. Besinlerin bir faydası daha ortaya çıktı. Bazı besinler unutkanlığa iyi gelen besinler de mevcut. İşte unutkanlığa iyi gelen besinler...
- Yaşam
- Giriş Tarihi: 12 Eylül 2019 10:26
1. KABAK ÇEKİRDEĞİ
Oldukça sağlıklı bir kuruyemiş olan kabak çekirdeği, magnezyum, demiri çinko ve bakır açısından zengindir. Çinko eksikliğinin alzheimer ve depresyon gibi rahatsızlıklara neden olduğu biliniyor. Günlük olarak tüketeceğiniz bir avuç kabak çekirdeği çinko ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur. Magnezyum ise öğrenme ve hafıza için gerekli olan bir mineraldir. Demir ve bakır da beynin sağlıklı işleyişi için gerekli olan minerallerdendir. Ayrıca kabak çekirdeği içerdiği minerallerle, bağışıklık sisteminizi güçlendirip, kemik gelişiminizi destekler. Kabak çekirdeği, diyetlerde de tüketilebilir.