Ramazan'da nasıl beslenmeli? Uzmanından öneriler
Beslenme düzeninin değiştiği Ramazan ayında dengeli beslenmek önem taşıyor. Oruçlu geçirilen sürenin 13-14 saati bulması nedeniyle uzmanlar beslenme konusunda uyarılarda bulundu. Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al,"Sahur ve iftar arasında yeterli miktarda su için, sindirimi kolaylaştırmak için yemekleri çiğneyin, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının" dedi.
- Yaşam
- DHA
- Giriş Tarihi: 09 Mart 2024 13:31
Uzun süreli açlık ve susuzluğun beslenme düzenini değiştirdiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Asya Naz Al, dengeli ve sağlıklı beslenmenin vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almamızı sağladığını ve oruç tutmayı daha rahat hale getirdiğini söyledi.
Birden aşırı yemek tüketmenin birçok soruna yol açabileceğini aktaran Dyt. Asya Naz Al, sağlıklı ve doğru beslenmenin 6 formülünü şöyle sıraladı: