Egzersiz için en iyi zaman hangisi? Araştırma sonuçları yayınlandı
İşten kalan vakitlerde düzensiz yapılan egzersizler çoğu zaman pek fayda sağlamıyor. Yapılan bir araştırma egzersiz yapmak için en iyi saatleri belirledi. Alman bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre bu saatler arasında yapılan egzersizler kanser riskini de yüzde 11 azaltıyor.
BMC Medicine dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, sabah saat 8 ve akşam 6 arasında yapılan egzersizlerin bağırsak kanseri riskini yüzde 11 oranında azalttığını ortaya koydu.
Almanya'nın Regensburg Üniversitesi'nden Profesör Dr. Michael Leitzmann'ın başkanlık ettiği çalışmaya göre, 42 ile 79 yaşları arasındaki 86 bin 252 kişi üzerinde yapılan araştırma, sabah 8 ile akşam 6 arasında egzersiz yapanların, diğer saatlerde aktif olanlara göre daha düşük kanser riski taşıdığını gösterdi. Bu bulgular, egzersiz zamanlamasının sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin daha geniş çapta incelenmesi gerektiğini vurguluyor.
-
-
-
-